Fitness am Bike(Fahrrad)

[Schraxx]

Ich habe jetzt nur mit schwimmen und FDH fast 7kg abgenommen. Man muss nur am Ball bleiben und es regelmäßig machen. Blöd ist nur, das ich in Schichten arbeite und somit in der Spätschicht noch recht spät (19Uhr) was essen muss. In der Frühschichtwoche ist spätestens 17Uhr Schluss mit futtern :mrgreen:

 

[Neos2c]

Naja..auch wenn man spät essen muss..es kommt halt auch immer darauf an was man isst.

Nach 17 Uhr nichts mehr essen würd ich kaum aushalten..irgendwann bekomm ich einfach wieder Hunger.
Aber ich mach halt eigentlich auch fast täglich etwas..darum setzt da auch nix mehr an. 3-4mal pro Woche laufen (ca. 12km),
zweimal Schwimmen und dazwischen noch bisschen Krafttraining oder ne Runde aufm Tacx raushauen..so wie jetzt
dann auch gleich...

Wie gesagt...man muss eben diszipliniert bleiben...und wenn man sportliche Ziele hat geht das auch einfacher.

 

[3K-Power]

Apropos Tacx.. Wie sind die Dinger so? Welche Version ist da sinnvoll oder eher nicht empfehlenswert?

 

[Reiner Husten]

Ich hab nen Tacx gehabt. War eine der einfachsten Versionen mit Bowdenzug nach vorne zum Lenker. Mir hats einfach keinen Spaß gemacht. Vom prinzip her hat das schon funktioniert.

 

[Kermet]

Das mit dem abends essen ist ein sich leider hartnäckig haltender Mythos.
Es zählt nur die Differenz aus aufgenommener und verbrauchter Energie, einfachste Thermodynamik...

 

[Neos2c]

Apropos Tacx.. Wie sind die Dinger so? Welche Version ist da sinnvoll oder eher nicht empfehlenswert?

Muss man wohl selber testen. Ich finds klasse..jetzt grade im Winter wenn es draußen so hässlich ist.
Hab mir ne DVD eingelegt und bin in den 2 Stunden jetzt ca. 60KM "gefahren". Ist sicher nicht das gleiche
wie draussen zu fahren, aber immer noch besser als mit so nem Hausfrauen-Hometrainer.

Ich hab mir das Teil bei Ebay gezogen...eins der einfachsten mit Bowdenzug zum verstellen des Widerstandes.
Hat mich ca. 60 Euro gekosten (T1810). Der war noch wie neu. Bin absolut zufrieden..mehr brauch ich nicht.
Der Schweiß läuft hier auch in Strömen ;-).

Ach ja..ich hab mir noch so nen Trainingsreifen fürs MTB gekauft...Lautstärke ist dabei echt
noch OK.

 

[Kaputtmacher]

irgendwie komisch. WAS man isst ist wichtig, WANN ist fast egal. das ist ja fast so wie "du darfst kein Kona nach 19uhr fahren"

alles schwachsinn... wenn man abnehmen will: gemütlich anfangen und duchalten. aber man sollte immer eins im kopf behalten: ich muss mich wohlfühlen! was andere von einem denken ist echt egal! das vergessen fast alle....

EDIT:ich wollte nur sagen:sei happy, fühl dich gut! der rest kommt dann von selber....

 

[Schraxx]

Ich habe mein Essen aber so gut wie nicht umgestellt und esse weiterhin auch mal ein Schnitzel, Döner oder Burger. Nur halt in Maßen. Und ja, ich fühle mich dabei wohl. Wenn ich alte Bilder von mir sehe wird mir immer noch schlecht. Ich WILL weniger wiegen und besser aussehen und auch einfach fitter sein. Ausserdem sinkt dann auch das Leistungsgewicht vom Auto :mrgreen:

 

[Limo-Xe]

Ausserdem sinkt dann auch das Leistungsgewicht vom Auto :mrgreen:

Komm hör auf!!! Das ist doch der einzige Grund ;-)

 

[Limo-Xe]

Kann mir mal jemand eine Empfehlung bezüglich Reifen geben?

Auf meinem MTB ist ja momentan vorn und hinten der Racing Ralph in 2.25 montiert (Serie). Bin damit aber nur mäßig zufrieden. Auf nasser Straße sowie auf schlammigem Untergrund versagen die aber völligst.
Allerdings möchte ich damit auch viel Strecke fahren, weshalb sich denke ich so ein Muddy Marry nicht lohnen würde!

Was meint ihr?

mfg

 

[Kaputtmacher]

wie wärs denn mit "surly big fat larry"???

 

[Limo-Xe]

wie wärs denn mit "surly big fat larry"???

Soll das jetzt n Witz sein??

 

[Kaputtmacher]

ja. aber mal ernsthaft. da ich von conti abrate und mit maxxis oder anderen herstellern nur miese erfahrungen habe, schau die mal den ultimativen allroundreifen an: Nobby Nic.

der hat grip und rollt trotzdem geil. is quasi ein marathonreifen mit grip. fahre den aufm CC-hardtail, finde den echt gut.

und zum probieren kaufste einfach die Performance variante, biste für 2 reifen mit 30€ dabei... mach ich auch so.

 

[3K-Power]

Also den Nobby aufm CC find ich nu wieder uebertrieben... Und unter Rollen versteh ich da auch was Anderes Diesen Reifen hab ich jetzt in der Trail Star Variante aufs AM gemacht; da gehoert der eher hin. Mit solchen hohen Stollen und bei dem Abstand schwimmt der eher schneller mal weg auf sehr festem Untergrund. Schotterweg mag ja noch gehen.

 

[Kaputtmacher]

naja, ich hab Limo XE jetz so verstanden das er strecke machen möchte, aber im wald/wiese/feld trotzem grip will.


und da würde ICH en nobby empfehlen... wie gesagt, nur von schwalbe jetz.

finde ich en guten reifen, grip wo man will und läuft leicht.

 

[Limo-Xe]

naja, ich hab Limo XE jetz so verstanden das er strecke machen möchte, aber im wald/wiese/feld trotzem grip will.


und da würde ICH en nobby empfehlen... wie gesagt, nur von schwalbe jetz.

finde ich en guten reifen, grip wo man will und läuft leicht.

Hast du richtig verstanden ;-) Fahre zwar größtenteils asphaltierte Strecken (Arbeitsweg etc.) aber wenn ich dann mal ins Gelände gehe will ich auch gescheit fahren können.
Hab jetzt meine ersten 1100km seit Juli runter und der hintere Racing scheiß Ralph ist so gut wie runter. Denke das ich dann hinten den Nobby Nic mal ausprobieren werde. Ich meine sogar das mein Kumpel an seinem Carver vorne Racing R. und hinten Nobby Nic serienmäßig montiert hat. Wird ja auch ne begründung haben

 

[Bastian G.]

ne günstige Alternative ist auch der IRC trailbear, bin zwar nur bei Regen/Matsch und nicht bei Schnee Gefahren aber der Reifen machte nen guten Eindruck.

 

[3K-Power]

http://www.fotos-hochladen.net/view/2012120514033453um9hejyo.jpg

So mein Winterrad ist fast fertig... Die Tage wird getestet.

 

[nebu]

Ich will im Frühjahr mir auch wieder ein Radel zulegen um mich Fitnessmäßig etwas besser fit zu halten. Was nehm ich denn da am besten? werde wohl die meiste Zeit Straßen und Feldwege unsicher machen, aber ein Waldweg sollte auch mal drin sein, wird aber eher selten vorkommen.

Was sollte man ausgeben um was einigermaßen gescheites zu haben? Muss jetzt kein Profirad sein aber will auch keinen Billigschrott, dachte da so an 800-1000 €.

 

[3K-Power]

Das waere dann wohl die Kategorie Hardtail oder ein leichtes Fully... Aber fuer was gescheites is 1000 absolute Untergrenze...